messyをご覧の皆様、こんばんは。
ヴィジュアル系をこよなく愛し続ける美容講師＆ミュージシャン、ヒィロです。
もう10回目ですが、定番の自己紹介を……
名前、ヒィロ
年齢、1982年12月3日生まれの今年33歳。（朝はヨーグルト＆果物がメインの生活）
身長175センチ、体重54.5～55.5キロ。
趣味は作曲、ベース、スキンケア、アンチエイジング学、体に関すること。
最近のマイブームは、エステサロン巡り。
サロンをめぐって、実際に体験して、良いところを吸収するぞ！！と意気込んではいるものの、ほぼ半分、途中で寝てしまって覚えていないというパターン。
さて、前回は『実践！30代でも無理をしないで「2週間」で腹筋を割る方法!! 』をお伝えしました。
その後も順調に、リバウンドすることなく、体重をキープしております。
男性と女性では筋肉、脂肪の付き方は違うのですが、
「24時間の中にできるだけたくさん細かい運動を取り入れる」
「代謝＝消化と吸収能力が落ちている体の中に、余分なものを急激に取り入れない（＝ドカ食いしない）」
この2つを続けていれば、油断しない限りは戻らないと思います。
（ドカ食いを1日はOKだけど、2日以上連続すると危ない。すぐに胃が大きくなって、お腹が空く体になってしまいます。ご褒美は1日だけ、がおすすめ）
話は変わりますが、一昨年の12月に命をかけていたバンドの活動が無事に完結をして、あっという間に1年半経ちました。
「ミュージシャンは音楽以外の道で生きられるわけがない！他の道なんてありえないだろ！！！」
と、ずっと思いながら、30数年生きてきたのですが……
他の道、歩いています。
2016年6月11日（大安）に渋谷にて、エステサロンを開くことになりました。
施術も経営も自分一人で行う、プライベートエステサロン『Lily』 。
なので、今回のコラムは、美容法ではなく、「プロミュージシャンだった人間が1年半でエステサロンを開くまで」、を綴ってみようかと思います♪
