今回のテーマは美脚！
messyをご覧の皆様、こんばんは。
ヴィジュアル系をこよなく愛し続けるエステティシャン 兼 美容講師＆ミュージシャン、ヒィロです。
もう11回目ですが、定番の自己紹介を……
名前、ヒィロ
年齢、1982年12月3日生まれの今年34歳。（朝はヨーグルト＆果物がメインの生活）
身長175センチ、体重54.5～55.5キロ。
趣味は作曲、ベース、スキンケア、アンチエイジング学、体に関すること。
最近のマイブームは、美脚メイキング。
先月6月11日に渋谷にエステサロンを開業して以来、とにかく美脚作りにハマってしまいました。
元々、フェイシャルメインで考えていたのですが、気がつけば、ボディメイキングの
魅力にのめりこんでしまったのです……（いや、フェイシャルも好きだけど(^o^;)）
Twitter等で美脚作りについて熱く語りすぎてしまったせいか、施術のご予約半分以上が
美脚コースになっています。（いや、勿論、フェイシャルも大好きです……苦笑）
さて、前回は『ヴィジュアル系バンドマンが女の子を綺麗にする！ エステサロン開業まで一年半の道程』をお伝えしました。
オープンから早一カ月が経過
東京都渋谷にて、プライベートエステサロン「Lily」が開業して、一カ月と半分が経ち、ようやく全ての業務に慣れてきました。
僕のお店は従業員がいないので、経営から施術まで、全部一人でこなしているのですが、
とにかく楽しくて、毎日が幸せな気持ちで胸がいっぱいに包まれています。
僕自身、美容のコンプレックスで塞ぎ込んでしまった過去があったのですが、だからこそ、その気持ちを「プラス」に変えてあげたい。
「私だけ……」「僕だけ……」ではなく、「一緒に悩んで、解消して、前を向いていける場所」として、この先も続いていければいいなぁ、と日々願っております。
話は逸れましたが、今回はタイトルの通り、「美脚のからくり」について、書いてみたいと思います。
これは僕が施術を通して、実際に体現したことです。
本当は手取り足取り（？）直接教えてあげたいのですが……文章を通して、わかりやすい部分だけを中心に伝えていくので、是非実践してみてくださいね。
Point1【美脚作りをする前に、眠っている細胞や筋肉組織の目を覚ます】
僕のお店の美脚コースはメイキングをする前に、「骨盤矯正」をおこなっていきます。
なんで？ と思うかもしれませんが、スリミングやメイキングをする前に行うことで、持続力が格段に違うからです。
もちろん、スリミングのみでも効果は出るのですが、戻るのが早いため、僕的には、
先に眠った細胞や筋肉組織を伸ばすことをオススメ致します。
年齢と共に、使わなくなる細胞や筋肉が増えていきます。使われない部分は眠り始める＝代謝が落ちていく（燃焼率低下）と考えてください。
眠った細胞や筋肉組織をピンポイントで刺激して、起こしていけば、また燃焼の歯車が回り始めます。
実際の施術でしている工程を細かく説明すると終わらなくなってしまうので、専門的な知識がなくても出来る「ホームケア用簡単工程」をお伝えしていきましょう。
1・テニスボールを二つ用意
2・お尻、ふともも、ヒザ裏、ふくらはぎ、足裏、の順番において、自分の体重や圧でグリグリとつぶしながら、筋肉を刺激（目を覚ます）していく。
3・上から下、下から上、往復数回
はい、これでとりあえず大丈夫です。笑
（あくまで家庭用として、テレビを見ながら簡単に出来るやり方です♪）
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