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アナルとは
「アナル」とは、お尻の穴・肛門のこと。排便をする場所ですし、日常会話で「アナル」と表現することはあまりないですよね。肛門を舌や指で刺激しペニスを挿入するアナルセックス（アナルファック：AF）や、指やバイブでのアナルオナニー（アナニー）など、性的な内容のときに「アナル」と呼ぶことが多いのではないでしょうか。
アナルってどんな構造？
アナルの入り口しか見たことがない方がほとんどだと思います。入り口から内部の構造について簡単にお伝えします。入り口にはしわになっている粘膜があり、見ための通り「菊の門」と呼ばれています。男性のペニス、女性の膣やクリトリスと同様、薄い皮膚で非常にデリケートな部分。そのため、ペニスや亀頭、女性のヴァギナ、クリトリスと同じように、濡れていない状態で強い刺激を与えると痛みを伴う場所でもあります。普段はほとんど触る機会がないと思いますが、実はアナルの中も同じように粘膜で覆われた敏感な構造なんです。
断面図です！
医学的には「肛門」と言われるのは、お尻の穴から3cmほどのところまでだとされています。その先は歯状線と言われる、ギザギザした線が直腸に向かって繋がっています。直腸も非常にデリケートな部分のため、少しでも乱暴にすると傷つき、出血しやすい場所でもあります。絶対に乱暴な扱いをしてはいけません。
排便をする際にわかるかと思いますが、内部にある「括約筋（内肛門・外肛門）」は、締めたり緩めたり自分でコントロールすることができ、締めつける力が高い（強い）筋肉です。そのため、アナルでオナニーやセックスを行うときは、精神的にリラックスすることと、きちんとほぐすことからはじめることが必須です！
アナルオナニーで気持ちよくなる！
個人的には、アナルを刺激してみたいならば、オナニーからはじめたほうが安心だと思います。膣内と同じようにアナルも最初から“性感帯”というわけではありません。繊細で傷つきやすい肛門や直腸への刺激は丁寧な順序が必要ですし、肛門や内部の筋肉をほぐす（拡張する）には、ゆっくりじっくり時間をかけることが重要ポイントです（興奮した相手がいきなり指でグリグリしたり、ペニスを挿入したりなんて厳禁ですよ）！
冒頭でもお伝えしましたが、肛門の入り口も内部もペニスやクリトリスと同じように、乾いた状態で刺激を与えてしまっては痛みや傷つけることに繋がります。たっぷりと唾液や潤滑ゼリーでヌルヌルした状態で触ることが大前提ですが、排便する場所であるということをお忘れなく！ 清潔な場所ではありませんので、そのほかにも準備しておくべきものがあるんです。
▼アナルオナニーの超絶快感に目覚めてしまう…！ 1本の指から開発していく基本ステップ
準備を終えても、指やバイブの挿入はまだ先です！ まずはアナルの入り口で得られる快感を体感することからはじめてみてください。入り口の快感を経てから、ゆっくりと（潤滑ゼリーを多めにつけて）アナルの穴を広げていくように中へと進んでいくようにしましょう。そして指の刺激に慣れてから、ようやくバイブなどグッズを使用したアナニーをお楽しみください。その前に！ アナニーとひとくちに言っても刺激方法がいくつかあるんです。
◆筋肉振動法
肛門括約筋を振動させることにより、間接的に性器を愛撫する方法。
◆直腸刺激法
膣と直腸の間にある、薄い直腸壁を刺激することで関節的に性器を刺激する方法。
◆抜き差し法
指やバイブを挿入し、抜き差しする方法。
中でも定番なのは「抜き差し法」です。最初、指を挿入して抜き出すときの感覚は、「うんちがゆっくりと排出される感覚」だそうです。しかし、アナニスト曰く、回数を重ねるとともにこの感覚が絶妙な快感に変わっていくとのこと。
※「筋肉振動法」は肛門から近い場所の刺激ですが、「直腸刺激法」はアナニー初心者の方は避けるべきだと思います。直腸と膣の間には、薄い皮1枚しかありません。激しく動かしすぎると皮が破れたり、出血するおそれがあり、直腸の粘膜が傷ついてしまうと雑菌が侵入して化膿してしまいます。
※また、アナニーの際も炎症や切れ痔防止のためにローションを使用しましょう。
アナルセックスで気持ちよくなる！
アナルセックス未経験の場合、気になるのは「どれくらい気持ちいいの？」ということですよね。経験者から「我慢していたうんこを、やっと排泄したあの感じに似てる」という意見を聞くことが多いのですが……。あの力の抜ける感じというか、ホッとする感覚に近いのでしょうか。過去messyで行った「アナルセックス調査」では、意外にも回答者の半数以上が「アナルセックス」経験者であることには驚きです。現在開発中の方や、トライしたけど断念した方もいるようです。アナルセックスのキッカケは、（お互いに）興味があってヤってみたかったというほかには「生理中だったから」という方が多いようで……。生理中「膣がダメならアナルでよろしく」的な男性は、ちゃんと事前準備しているのかが気になります。
ネットでも「アナルは開発したら気持ちいいらしい」という情報が目立ちますが、決して「その場のノリではじめてはいけない」ということも覚えておいてただきたいと思います。「事前準備をするため」という以外に、リスクを把握した上で行うべきです。」HIV感染の危険性や、ガンの原因にもなり得ること、筋肉が損傷や破壊されたり、尿道炎を引き起こす恐れだってあるんです。快感と危険は隣り合わせ……忘れないようにしてください。
▼アナルセックスのリスクを知っていますか？ 新鮮で刺激的プレイをする前に知るべきこと
事前準備やリスクを踏まえた上で、安心できる手順で挑戦してみたいのは、男性へのアナル責め！！！ 構造上、男性にあって女性にはないものはなんでしょう。アナルからお腹の方に指を少し曲げたあたりにある「前立腺」です！ 「前立腺マッサージ」と言われていますが、ここを刺激されることによって射精せずにイク「ドライオーガズム」を迎える男性も多いようです。さらに、ドライオーガズムは、射精時とは違い、「波のように何度も繰り返して体験できる」ことも特徴のようです。いつもは1回イッたらグッタリしている……という相手にも是非試したいマッサージですね～。とはいえ、前立腺も場所探しからはじまり、少しずつ快感へ導く（開発していく）もの。男性が女性のGスポットやポルチオを探し当てることが難しいのと同じですね。
▼新たな快楽「アナルセックス」！ 2穴で楽しむも良し、アナル開発で男をドライオーガズムへ導くも良し
とはいえ、前立腺も場所探しからはじまり、少しずつ快感へ導く（開発していく）もの。雑な「手マン」が膣を傷つけてしまうのと同じく、アナルから挿入して乱暴に指を動かしていると、前立腺を傷つけてしまい「前立腺肥大」の原因になってしまうので慌てず優しく、がコツ！
前立腺もアナルセックスまでの過程と同じように事前準備が必要ですが、刺激を与えるときの男性の体勢によっても、やりやすさが大きく変わってきます。指を挿入しやすい「横向き」、確認しながら挿入できる「M字開脚」、足を大きく開くことでアナルの筋肉（活約筋）を緩める「四つん這い」など、相手が疲れない体勢をチョイスするようにしてください！
▼男のアナルを攻めてみよう！ 前立腺マッサージで何度もイカす、ドライオーガズムを与える方法
セックスにもオナニーにも！アナルに使えるグッズ５選
指の刺激に慣れ、もう少し強い刺激が欲しいと思ったところで、いよいよアダルトグッズを使用したアナニーにトライしてもいいんじゃないでしょうか。ここでアナニーに推奨したいグッズをご紹介します！
◆アナルへブンミニ
「アナルヘブンミニ」
出典：amazon
最初から振動のある電動バイブは刺激が強すぎます。入門グッズは手動で挿入しやすい形状が最適！ お手頃サイズのアナルビーズ。弾力のあるソフトな素材を使用していて、細身で柔軟に曲がり、スルッと挿入できます。「こんな長いものが全部入るの!?」と驚くかもしれませんが、意外とすんなり入る方が多いようです。くれぐれも無理しないでくださいね。根元についている引き抜き用の輪っか（指掛けフック）に、ローターをセットすれば、アナルビーズの先端までバイブの振動が響き電動式かのような感覚も得られます。
◆アナル開発4本セット
「SDDFOR アナル開発4本セット」
出典：amazon
オナニーでもセックスでも無理なく少しずつ開発したい！ という方は太さと長さが4徐々に大きくなる4種類がセットになっているこちら！ ”環境保護シリコン”で作られているので安心して使用できますし、適度な硬さと柔軟に曲がる柔軟性もあり！ 使いやすいのは初心者には嬉しいですね。挿入感や肌触りも滑らかです。拡張と挿入の刺激、圧迫で刺激の快感を得ることができます。
◆PRIMO（プリモ）
「PRIMO（プリモ）」
出典：amazon
アナルに異物を挿入することに慣れてきたら、振動も楽しめるようになってくるのでは。初心者から上級者まで「最高の快感！」と絶賛するユーザーが多いコチラは、絶妙な振動だけではなくアナルに“ぬくもり”を感じると評判です。スマートなデザインと女性に嬉しい機能性で支持を受けているメーカー「SVAKOM（スヴァコム）」が発売している無線リモコン式のスティックローター。細身でコンパクト・静かなバイブ音・シリコン素材で手触り抜群（本体丸洗いOK）のこちら、なんと、「ヒートテック機能」が搭載！ ボタンを押すと人肌近くまで温まります。あったかくて気持ちいい挿入感を与えてくれます。
◆腸快感！エネマクラウドA
「腸快感！エネマクラウドA」
出典：amazon
オナニーもセックスも、アナルプレイの際は腸を洗うことからはじめます。ものぐさな方にうってつけなのが、腸の洗浄から、そのままプレイも出来ちゃうこちら。ノズルとポンプが一体型になっている洗浄ポンプ（1回190mlほどの容量）。これまで販売されてきた洗浄ポンプは、その名の通り“腸を洗浄する商品”でしたが、この商品のコンセプトは……「洗浄とアナニーが同時に楽しめる」！ そうなんです、洗浄ノズルの先端を軽く挿入して洗浄を済ませたら、その後はディルドとして使用！ そのまま奥まで挿入してアナニーを楽しめます。さらに、ポンプ内にローションを入れておくとグー！ 渇きを感じたときにアナルへピュピュっと！ スムーズにプレイ再開できます。
◆ペペスペシャル バックドア
「ペペスペシャル バックドア 360cc」
出典：amazon
指でもバイブでも、敏感なアナルにちょうどいいローションやゼリーはあるのか……さすが、国内ローションナンバーワンブランド「ペペ」さん！ アナル剥けの特別仕様のローションが発売されています。その特徴とは……オリジナルよりもオイリーで乾きにくく、ねっとりと濃厚で潤滑性能も高い！ 少しずつ刺激を与えていると乾きが早いローションも多いですが、”ねっとり濃厚”が長続きしてくれるのは、じっくりと楽しみたい方にはおすすめです！
